Ontdek praktische tips om in je eigen energie te blijven en negatieve energie buiten te houden. Deze tips zijn praktisch, direct toepasbaar en helpen je om je energieveld te beschermen of te schonen. Ideaal om elk moment van de dag in te zetten. 

🌍 Waarom aarden goed voor je is

Aarden helpt je om weer in contact te komen met jezelf, rust in je hoofd te brengen en negatieve spanning los te laten. In onze snelle, digitale wereld raken we vaak “in ons hoofd” en verliezen we de verbinding met ons lichaam en de natuur. Door bewust te aarden, kom je terug in het hier en nu — met beide voeten op de grond, letterlijk en figuurlijk.

🌱 Vijf praktische tips om te aarden:

1. Blote voeten op de aarde Loop dagelijks even op gras, zand of aarde. Je lichaam neemt via je voetzolen de natuurlijke energie van de aarde op.

2. Adem diep en bewust Zet beide voeten stevig op de grond, armen langs je lichaam, handpalmen naar de grond gericht. Haal langzaam adem: in door je neus, uit door je mond. Herhaal dit een paar keer.

3. Visualiseer wortels Stel je voor dat er vanuit je voeten wortels groeien, diep de aarde in. Laat stress via die wortels wegstromen.

4. Gebruik aardende voeding Denk aan wortelgroenten, noten of warme stoofpotten. Deze voeding helpt je letterlijk “in je lijf” te komen.

5. Knuffel een boom (echt waar!) Sta of zit bij een boom, leg je handen tegen de stam en voel de kracht en stabiliteit. Natuur helpt je energie direct te herstellen.

Mijn tip? Begin de dag met deze tip!

Ga rustig staan en aardt op jouw eigen manier.

Zet je handen in de gassho positie voor je borst  (zie afbeelding) en zeg het volgende:

Wal van kristal

Sluit om mij  heen

Bescherm mij van top tot teen

Laat alleen licht en liefde er doorheen

Stel je ondertussen voor dat je van je topje van je kruin tot onder je voeten in een eivorm een beschermende wal van kristallicht om je heen plaatst.

Jouw bescherming voor de dag. 

Je sluit je niet af van de buitenwereld maar hebt wel aangegeven dat alleen licht en liefde dichtbij je mogen komen. De rest blijft buiten je kristallen wal.

Ik hoor je nu bijna denken: "Huh? Aura intrekken?

Ja, dat kan. In cursussen laat ik met de biotensor vaak aan cursisten zien hoe groot hun aura is als je je daar niet van bewust bent. Je aura loopt in een ei-vorm om je heen en kan zomaar 9 meter groot worden. Moet je je voorstellen hoeveel negatieve energie daar dan in kan komen. 

Misschien besef je je nu je dit leest waarom je 's avonds soms zo moe kunt zijn. Al die energie van andere mensen. 

Deze tip is handig als je tijdelijk je aura in wil trekken. Bijvoorbeeld als je naar een hele drukke winkel gaat of naar een verjaardag waar de energie voor jou niet fijn aanvoelt.

Ga rustig staan en ga aarden op jouw manier. Zeg dan rustig in jezelf: "Ik trek NU mijn aura in gedurende ........". 

Als je gedurende zegt, geef je ook aan dat je aura ook weer meer open mag als de gebeurtenis voorbij is. 

Voorbeeld: "Ik trek NU mijn aura in gedurende mijn bezoek aan de supermarkt". Als je de supermarkt verlaat, vergroot je aura zich weer vanzelf. 

Switch words zijn krachtige woorden die direct je onderbewustzijn aanspreken. Ze gaan daarmee dieper dan een affirmatie.

Hoe werkt een switch word?

• Energetische trilling: Elk woord draagt een bepaalde frequentie. Door een specifiek woord te herhalen, stem je je energieveld af op die trilling.

• Focus en intentie: Het herhalen van een switch word helpt je brein en onderbewustzijn te focussen op wat je wél wilt, in plaats van wat je wilt vermijden.

Het switch word om je aura gedurende de dag te beschermen is "Immunity". 

De achterliggende betekenis is: "Ik ben beschermd en mijn energie is in balans"

Gebruik het als mantra gedurende de dag. Zeg het minimaal 10x achter elkaar op. 

Florida Water is een krachtig en subtiel alternatief voor het reinigen van je aura en ruimtes, zonder de sterke geur van witte salie. Dit authentieke product uit Peru, populair onder sjamanen, wordt gebruikt voor spirituele reiniging, bescherming en meditatie.

Florida Water is ideaal om je aura te reinigen en te beschermen. Vernevel het in je aura of wrijf een beetje op je handen en strijk hiermee langs je lichaam. Voor extra bescherming kun je het ook op je polsen en enkels aanbrengen voordat je de deur uitgaat. Voeg een scheutje toe aan je badwater of vermeng het met je douchegel voor een complete energetische reiniging.

Het is te koop bij spirituele winkels maar ook bij Bol.com

Neem even de tijd om tot rust te komen. Ga aarden op de manier die het beste bij jou past.

Adem dan diep in via je neus en stel je daarbij voor dat je zuivere energie inademt. Deze komt binnen via je voeten en gaat helemaal door je lichaam naar boven. Blaas (stevig) uit via de mond, waarbij je negatieve energie laat gaan via je voeten, terug naar moeder aarde.

Ga wandelen, sporten of ga lekker yoga doen. Mijn persoonlijke favoriet is lekker het volume op 10 en dansen maar. Lekker hard meezingen en dansen alsof er niemand kijkt. 

Beweging helpt om negatieve energie en blokkades los te laten. Kies de vorm waar jij heel blij van wordt.